TAI CHI

Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr

Diese chinesische Heilgymnastik verhilft mit den sanften Bewegungen zu Ruhe, Harmonie und körperlicher Beweglichkeit in jedem Alter.

 

Diese Disziplin stärkt den Körper ganzheitlich. Viele Muskeln werden sanft trainiert, damit die Kraft kontinuierlich wächst. Rückenschmerz nimmt in dem Maße ab, in dem Sie Ihre Muskeln stärken. Tai Chi ist für jeden geeignet

  • Lebe länger

  • Verbessern Sie Muskelkraft,

  • Gleichgewicht und Flexibilität

  • Steigerung der kognitiven Funktion

  • Verbessern Sie die COPD-Symptome

  • Es lehrt Disziplin und Konzentration.

  •  Bessere Nachtschlafqualität

  • Verbessern Sie die Symptome der Fibromyalgie

  • Siehe Verbesserungen der kardiovaskulären Fitness

  • Reduzieren Sie das Sturzrisiko.

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