QiGONG

Dienstag         16.00 - 17.30 Uhr

Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte. 

  • Qigong stärkt die Organe

  • Qigong verbessert die kardiopulmonale Funktion

  • Qigong stärkt die Nerven

  • Qigong verbessert die Gefäßfunktion

  • Qigong lindert Stress und gleicht Emotionen aus

  • Vorteile Sitzende Arbeiter und Meditierende

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